Zwangerschapsmassage
9 maanden is je lichaam hard aan het werk om een nieuw mensje te maken, het is dus niet meer dan normaal en zeker geen overbodige luxe, om dat lichaam goed te verzorgen en af en toe wat extra rust te gunnen.
Een zwangerschapsmassage kan je helpen ontspannen en verbinden met je lichaam en baby. Je komt weer tot jezelf, neemt even bewust tijd voor jezelf, je baby en je lichaam.
We leven in zo'n snelle maatschappij, de 9 maanden zwangerschap zijn voorbij voor je het goed en wel beseft. Reden te meer dus om even stil te staan (liggen) en te genieten. Te vertragen en te zakken.
Te voelen en te verbinden.
De voordelen
Het zijn er een heleboel, ik som er enkele voor je op :-)
Oxytocine in je lichaam krijgt een boost tijdens een massage. De warme, zachte aanraking zorgt daarvoor. Oxytocine geeft je een fijn gevoel, warm, geliefd en zacht. Je baby geniet hier samen met jou van. Je komt tot rust, je ademt dieper, je voelt je goed. Bijna elke massage zijn baby's extra beweeglijk eens mama kan genieten van de ontspanning. Happy mama, happy baby is dus geen mythe :-)
Bovendien stimuleert een massage je bloedsomloop, wat betekent optimale zuurstoftoevoer naar je baby en betere afvoer van afvalstoffen/vocht voor jou. Denk maar aan opgezwollen voeten op het einde van je zwangerschap, het ideale moment om die extra ontspanning voor jezelf mee te pakken dus!
Maar vroeger kan uiteraard ook steeds! En waarom slechts 1 keer een massage? Sommige mama's plannen elke maand (vanaf 3 maanden zwangerschap! ) van hun zwangerschap een massage! De ultieme zelfzorg, lijkt me!Het even stil staan bij je zwangerschap, ontspannen en genieten, heeft een positief effect op je algemeen welbevinden en dus ook dat van je baby. Stress neemt af voor jou en dus ook voor je baby.
Het in verbinding staan met je lichaam, kan je dan weer helpen om een fijnere bevalervaring te hebben. Hoe beter je je lichaam aanvoelt, hoe beter je hierop kan reageren tijdens de geboorte van je kindje.
Door het nemen van een zwangerschapsmassage, zorg je goed voor jezelf, voor je lichaam en voor je baby. Begin daar tijdens de zwangerschap mee en zet dat verder tijdens je hele ouderschap. Goed zorgen voor jezelf, is goed zorgen voor je kid(s)!
Contra-indicaties
We masseren onder andere niet wanneer;
- je bloedverlies ervaart
- je koorts hebt
- je je ziek voelt
- een infectie hebt
- je een te hoge/te lage bloeddruk hebt
- je een reëel risico op trombose hebt
- je andere kwaaltjes ervaart die een massage niet ontspannend zouden maken
- ...
Praktisch
Je bent welkom bij mij thuis voor jouw massage, of ik kom bij jou thuis langs tegen een meerprijs, wat jij het prettigst vindt.
Wanneer ik bij jou thuis een massage kom geven, heb ik voldoende plaats nodig om de tafel te plaatsen (de grootte van een eenpersoonsbed) en er vlot rond te kunnen bewegen. Bij voorkeur gaat de massage door in een aangenaam warme ruimte. Als je gedimd licht kan voorzien of enkele kaarsjes, is dat ideaal om een ontspannen sfeer te creëren, ik heb niet zoveel licht nodig :-)
Je kan je eigen rustgevende muziek afspelen, of ik gebruik mijn playlist.
